拉篩係一個關於球類運動技巧嘅術語，佢嘅意思係球員能夠以手腳或工具將係個波度落篩，以達到個波喺空中傳送時會有微微轉向嘅動態，令對手難以招架而失手／失分。
最常見嘅係踢足球時，當球員想個波以一個向左或者向右嘅弧形曲線彎出去，球員揮腳時就要向住個波嘅施轉點用腳嘅一邊批埋去；
例如用左腳起腳射波嘅球員，當佢想個波彎曲咁飛去右邊，咁佢腳趾公嘅一邊腳一定要對住波嘅左邊大力咁批埋去，咁個波就會喺空中以右至左方向急旋轉，由伯努利原理(Bernoulli's principle)，個波會順住磨擦嘅方向一路向右彎出去；相反，想個波向左飛就要對住個波嘅右邊以腳趾尾嘅一邊腳大力批個波。
打乒乓波時，球員就會用個球拍摩擦個飛嚟嘅乒乓波，想個波微微彎左或者落檯時急彈去左邊，就要用球拍由左至右咁擦個波出去，令個波急旋與空氣磨擦；相反嘅就要以相反方向進行。
拉篩拉得理想同埋拉得湊效其實可以話係一門藝術，所以就算係世界級嘅職業球員，佢哋都要經常鍛練哩種技巧，以求達到控制自如，得心應手，喺比賽嘅時候希望可以一擊即中。
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