搓波，足球技巧，控球動作一種。
足球員將自己隻腳係個波上面一搓，個波就跟住隻腳轆。
通常足球員用呢一招整郁個貼身嘅波，或微細控制個波嘅方向；佢地過人時亦會混埋插花一齊用，因為兩種動作睇落好相似。連續搓兩下波係一突破重圍嘅好招數。
被公認為法國球王嘅施丹（Zinadine Zidane）就最擅長呢下嘢，佢有套招牌搓波動作俾人稱之為「施丹式轉身」，難度唔算十分高，但係用嚟過人就十分之有效，所以好多業餘踢波之人同埋新一輩嘅職業球員都會學哩招嚟旁身，而其他國際級嘅球星有時亦都會駛出哩招嚟繞過對手呢。
不過講返轉頭，如果玩搓波玩得唔小心或者技術唔夠，搓波好易會變成踩波車o架，所以未經鍛練千奇唔好亂咁嚟呀！
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